Говорить открыто и говорить прямо совершенно разные вещи

Почти всегда я выражаюсь прямолинейно, но это не делает меня открытым, скорее токсичным и это проблема. Потому что прямолинейность иногда звучит как оценка или обвинение, которое не помогает другому человеку действительно понять тебя и разобраться в ситуации. Скорее наоборот, он инстинктивно начнет защищаться от нападок и все выльется в конфликт. Причем из-за каких-то бессмысленных причин: недопониманий, вольной интерпретации или домысливания за собеседника, не опираясь на факты.

Просто понаблюдай за своей реакцией читая эти примеры:

Прямолинейно	Открыто
Я хочу, чтобы ты ушел.	Я чувствую досаду после твоего вчерашнего поступка, поэтому мне хочется побыть одному. А после того, как я успокоюсь давай снова поговорим и попробуем решить проблему.
Почему я должен это делать, если это не было запланировано?	На решение этой задачи у меня уйдет около 5 часов. А на сегодня уже запланирована встреча с «А» и задача «Б», которая займет 3 часа. Давайте обсудим какую из них важнее сделать прямо сейчас, а оставшиеся задачи перенесем на другой день и пересмотрим планы.

Прямолинейно

Открыто

Я хочу, чтобы ты ушел.

Я чувствую досаду после твоего вчерашнего поступка, поэтому мне хочется побыть одному. А после того, как я успокоюсь давай снова поговорим и попробуем решить проблему.

Почему я должен это делать, если это не было запланировано?

На решение этой задачи у меня уйдет около 5 часов. А на сегодня уже запланирована встреча с «А» и задача «Б», которая займет 3 часа. Давайте обсудим какую из них важнее сделать прямо сейчас, а оставшиеся задачи перенесем на другой день и пересмотрим планы.

Научиться говорить открыто не сложно, но если надо озвучивать и проговаривать свои чувства, то это удается с трудом. Возможно дело в каких-то укоренившихся стереотипах, но я стараюсь работать над этим и осознаю проблему. И это все несмотря на то, что регулярно пропагандирую явно озвучивать все сложности. Но только так еле осязаемая напряженность между людьми может всплыть на поверхность. И только через обсуждение ее можно будет решить или прийти к компромиссу, учитывая чувства всех сторон.

Говори честно и явно о своих потребностях и чувствах, а потом предложи возможное решение проблемы. Используй факты, а не оценки, обобщения или обвинения.