В мире огромное количество мифов о питании, но самых популярных всего 21. Мы подобно рассмотрим мифы про углеводы, яйца, красное мясо и многое другое. Каждая статья затрагивает суть спора и сопровождается ссылками на научные исследования.

Что такое здоровое питание на практике. Внутри список продуктов, а также ответы на популярные вопросы о методах готовки и пользе тех или иных блюд.

Всем, кто как и я относится к еде как к бензину: заправился и пошел, а не торчишь часами над гастрономическими изысками

Меня тут несколько людей спрашивали про салаты. Как учесть сочетаемость продуктов при его приготовлении, но в то же время не сильно заморачиваться и быстро готовить

Сегодня я расскажу в чем заключается здоровое питание и чем оно отличается от вредного. За основу возьму принципы Вадима Зеланда и дополню своими мыслями